Παράθεση:
Αρχική Δημοσίευση από takis_gt
Οχι πολυ πρωτεινη , βαλε και λαχανικα
το θραψαλο ειναι λιγο σκληρό, θα ελέγα να το βρασεις
|
Ετοιμασια εχει ως εξης...
Μαρουλι ωμο
Κουνιπιδι,αρακα,καροτο,καλαμποκι,σπανακι,πιπερια βρασιμο για κανα 5λεπτο
Θραψαλο και μαριδα βρασιμο για κανα 10 λεπτο-15 λεπτο
Επειτα ολα μαζι στο μιξερ με κορν φλαουερ,σουσαμι,γλυκια παπρικα και να δω αν εχω βρωμη...αα και αλευρι και αυγα...
Αυγα 4-5,δεν νομιζω να χρειαστω παραπανω...
Τα ψαρικα περιμενω να ξεπαγωσουν
Ετσι οπως εχετε γραψει θα την κανω,τωρα σε ποσοτητα περισσοτερα ειναι τα "πρασινα" ειδικα το μαρουλι,παρα η πρωτεινη...
Και εχω για back up κυβους μαριδας θραψαλου και γαριδας...ωμης...!
Αυτα!
